EMDR - Elaborazione di traumi e esperienze stressanti
L’EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) è una tecnica psicoterapeutica evidence-based indicata per elaborare eventi traumatici o esperienze stressanti non integrate, riducendo la sofferenza emotiva e favorendo una rielaborazione più funzionale dei ricordi.
Attraverso stimolazioni bilaterali (movimenti oculari o altre forme di stimolazione alternata), l’EMDR aiuta a trasformare i ricordi disturbanti in esperienze integrate e meno emotivamente cariche. Questo consente di:
- ridurre ansia, paura e tensione associate al trauma;
- modificare credenze negative su sé e sugli altri;
- gestire meglio le emozioni e i comportamenti nella vita quotidiana;
- distinguere tra pericoli reali e percezioni condizionate dall’ansia.
Il trattamento è efficace sia per traumi singoli, sia per traumi complessi e ripetuti, e può essere utile anche per chi fatica a parlare direttamente dell’evento traumatico, perché non si basa esclusivamente sulle parole.
Nel mio lavoro, utilizzo l’EMDR per supportare il superamento di traumi e stress emotivi, integrandolo in percorsi personalizzati che considerano gli aspetti cognitivi, emotivi e comportamentali della persona. L’obiettivo è favorire benessere emotivo, resilienza e comportamenti più adattivi, aiutando la persona a percepire il passato come un ricordo gestibile e a vivere il presente con maggiore equilibrio.
L’EMDR è riconosciuto a livello internazionale come metodo efficace per il trattamento dei disturbi legati al trauma e oggi viene utilizzato da migliaia di clinici nel mondo.